
Cad is Pilates ann?
Is cineál aclaíochta é Pilates a forbraíodh go luath san 20ú haois ag Joseph Pilates, a rugadh sa Ghearmáin. Cruthaíodh é ar dtús chun cabhrú le saighdiúirí agus damhsóirí gortaithe téarnamh, agus meascann sé eilimintí de chleachtais an Oirthir cosúil le yoga le teicnící an Iarthair cosúil le gleacaíocht. Le himeacht ama, tá sé tar éis forbairt ina chóras gluaiseachta uathúil agus struchtúrtha atá dírithe ar neart, solúbthacht agus feasacht choirp.
Cén fáth a gcleachtadh Pilates?
Cuireann Pilates réimse leathan buntáistí ar fáil don chorp agus don intinn araon. Go fisiciúil, neartaíonn sé matáin chroí, feabhsaíonn sé solúbthacht, agus cuireann sé staidiúir níos fearr chun cinn. Go meabhrach, cuidíonn sé le strus a laghdú agus fócas a mhéadú trí ghluaiseacht aireach agus rialú anála. Is féidir le Pilates a chleachtadh go rialta feidhmíocht fhoriomlán a fheabhsú freisin, an baol díobhála a laghdú, agus cabhrú le galair ainsealacha cosúil le pian íochtarach sa chúl a chosc.
Conas a roghnaím an trealamh Pilates ceart?
Agus trealamh Pilates á roghnú agat, smaoinigh ar do spriocanna. Le haghaidh athshlánúcháin, go háirithe má tá pian droma nó muineál ort, is fearr athchóiritheoir nó ceartóir dromlaigh a úsáid—cuidíonn siad le brú a laghdú, tacú le téarnamh, agus staidiúir a fheabhsú. Ba chóir do thosaitheoirí tosú le meaisíní níos simplí agus an fhriotaíocht a choigeartú bunaithe ar a leibhéal aclaíochta. Chun dealbhóireacht choirp agus cailliúint saille a dhéanamh, ceadaíonn trealamh Pilates oiliúint matáin spriocdhírithe le friotaíocht earraigh inchoigeartaithe chun na matáin bhoilg, na matáin ghlútar, agus na cosa a thonú go héifeachtach.
Cén fáth ar chóir dom ordú a chur le Gymfrog?
Tá roinnt buntáistí ag baint le ceannach go díreach ón monarcha bhunaidh. Trí idirghabhálaithe cosúil le dáileoirí agus mórdhíoltóirí a ghearradh amach, laghdaítear costais agus baineann custaiméirí taitneamh as praghsáil níos iomaíche. Is minic a thagann lascainí breise le horduithe mórchóir, go háirithe do stiúideonna nó giomnáisiam. Cinntíonn táirgeadh díreach ón monarcha rialú cáilíochta dian ag gach céim freisin - ó roghnú amhábhar go dtí an tionól deiridh - rud a ráthaíonn ardchaighdeáin táirgí. Tá an chumarsáid níos éifeachtaí, rud a ligeann do cheannaitheoirí labhairt go díreach leis an bhfoireann monarchan le haghaidh faisnéis chruinn faoin táirge agus treoir theicniúil. Ina theannta sin, tá an tseirbhís iar-díolacháin níos iontaofa, le tacaíocht níos tapúla agus cúnamh saineolach go díreach ón monaróir.
Cad iad na modhanna íocaíochta a dtacaítear leo?
Cuirimid roghanna íocaíochta éagsúla ar fáil chun eispéireas siopadóireachta sábháilte agus áisiúil a chinntiú. I measc na modhanna a dtacaítear leo tá PayPal, cártaí creidmheasa, agus go leor eile.